Meditación Guiada

¿Qué son las Meditaciones Guiadas?

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La Meditación Guiada es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado las emociones negativas que una persona presenta como el dolor, el estrés y las preocupaciones del día a día, de esta manera nos ayuda a conectar con nuestro interior.

La persona experta que dirige la meditación ayuda a enfocarse hacia las metas personales de quien acude a él, estas metas pueden ser un mejor estado emocional en general, la aceptación de una situación en la que no se tiene control o preparación psicológica hacia un objetivo concreto

Esta herramienta brinda múltiples beneficios como:
  1. Reforzar el sistema inmunológico.
  2. Mejora de las capacidades cognitivas: memoria, concentración, atención.
  3. Mayor resiliencia.
  4. Estabilidad emocional.
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