¿Qué son las Meditaciones Guiadas?
La Meditación Guiada es una herramienta que permite, mediante palabras e imágenes, dejar de lado las emociones negativas que una persona presenta como el dolor, el estrés y las preocupaciones del día a día, de esta manera nos ayuda a conectar con nuestro interior.
La persona experta que dirige la meditación ayuda a enfocarse hacia las metas personales de quien acude a él, estas metas pueden ser un mejor estado emocional en general, la aceptación de una situación en la que no se tiene control o preparación psicológica hacia un objetivo concreto
Esta herramienta brinda múltiples beneficios como:
- Reforzar el sistema inmunológico.
- Mejora de las capacidades cognitivas: memoria, concentración, atención.
- Mayor resiliencia.
- Estabilidad emocional.